タコライスのカロリー
カテゴリー：食べもの ｜日付：2022年6月16日
沖縄のソウルフードと言われる【タコライス】。
たしかに、沖縄で食べたタコライスはうまかった記憶があります。
低カロリーでダイエット中の食事としてもオススメと言われるタコライスですが、
一人前ごはん200gで約600kcal。
普通じゃね？
ごはんの量で大きく変わりそうです。
- 朝食：
- 納豆：100kcal、みそ汁：39kcal、豆腐：93kcal [10:00]
- 昼食：
- バランスパワー：100kcal、ウエハース：33kcal [12:30]
- 夕食：
- タコライス：602kcal、マカロニサラダ：169kcal、ポトフ：295kcal [19:00]
- 間食：
- アサヒ カルピスソーダ メロンクリームソーダ：109kcal
- 運動：
- ランニング、筋トレ
- 総摂取カロリー：
- 1540kcal
- 体重：
- 86kg
- 前日比：
- -0.2kg
順調に体重減っています。
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