タコライスのカロリー

カテゴリー:食べもの |日付:2022年6月16日

タコライス
タコライス

沖縄のソウルフードと言われる【タコライス】。

たしかに、沖縄で食べたタコライスはうまかった記憶があります。

低カロリーでダイエット中の食事としてもオススメと言われるタコライスですが、

一人前ごはん200gで約600kcal。

普通じゃね?

ごはんの量で大きく変わりそうです。


朝食:
納豆:100kcal、みそ汁:39kcal、豆腐:93kcal [10:00]
昼食:
バランスパワー:100kcal、ウエハース:33kcal [12:30]
夕食:
タコライス:602kcal、マカロニサラダ:169kcal、ポトフ:295kcal [19:00]
間食:
アサヒ カルピスソーダ メロンクリームソーダ:109kcal
運動:
ランニング、筋トレ
総摂取カロリー:
1540kcal
体重:
86kg
前日比:
-0.2kg

順調に体重減っています。

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