茄子の季節。

カテゴリー：RECORD ｜日付：2022年7月21日

茄子の季節になってきましたね。

我が家定番の茄子のにんにく漬け。

朝食：

納豆：100kcal、みそ汁：39kcal、豆腐：93kcal [7:30]

昼食：

炒飯：307kcal、ナゲット：105kcal [12:30]

夕食：

茄子のにんにく漬け：40kcal、鶏肉とこんにゃくの煮物：310kcal、トマト：29kcal、きゅうりの浅漬け：2kcal、キムチ：14kcal、ごはん：252kcal [19:00]

総摂取カロリー：

1290kcal

体重：

84.6kg

子供達は今日で一学期終了。

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