健康診断。
カテゴリー：RECORD ｜日付：2022年11月7日
大分遅くなっちゃいましたが、今年度の健康診断を受けてきました。
体重も減ってないし、ウエストがヤバイことに。
体重はチェックしていても、ウエストはほとんどはかったことがないので実数値を見ると唖然としますね。驚愕の数字でした。
あれじゃあ、服を買う気にならないのもわかります。
- 朝食：
- 豆腐：111kcal、納豆：82kcal [10:00]
- 夕食：
- ひらめのムニエル：211kcal、ほうれん草のお浸し：24kcal、ミニトマトと玉ねぎのマリネ：74kcal、さつま芋ごはん：336kcal、ほうれん草の味噌汁：33kcal [19:00]
- 間食：
- ウエハース：33kcal、バランスパワー：100kcal
- 総摂取カロリー：
- 1004kcal
- 体重：
- 85.7kg
- 前日比：
- -0.2kg
丁寧な生活を送るようにしないと身も心もすさんでいく。
ブログランキング参加中♪
応援クリックよろしくお願いします！！
ツイッターやっています
Follow @dietman90676540
