ひさしぶりの魚。

カテゴリー：RECORD ｜日付：2022年10月20日

ひさしぶりに魚。ほっけ。

最近お寿司屋さんにも行ってないんで、魚を食べる機会がなかったんですけど、最近は肉よりも魚の方がカラダが欲しているかも。

昼食：

豆腐：111kcal、納豆：82kcal、みそ汁：31kcal [12:30]

夕食：

ほっけ焼き：264kcal、ちくわマヨネーズ和え：148kcal、切り干し大根：111kcal、みそ汁：28kcal、キムチ：14kcal、ごはん：252kcal [19:00]

運動：

筋トレ：271kcal

総摂取カロリー：

1040kcal

体重：

85.9kg

前日比：

-0.6kg

毎日運動で順調に体重が減っています！

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