ダイエット再開2023年
カテゴリー：RECORD ｜日付：2023年2月21日
ながらく休んでいたダイエットレコード。
懲りずにまた再開します（汗）
結局昨年も目標達成ならず。それどころか年末年始で太りに太って、過去最高体重まで戻ってしまいました。
食生活が乱れ、生活習慣も乱れ。色々乱れに乱れてこれはマズいということでダイエットレコード再開を決意しました。
やっても意味ないんじゃないの？
という声もありますが、食生活を意識するという意味では、やるとやらないでは大きな差が出るんですよね。ちゃんと意識するようにはなる！という感じです。
普段意識すらせず、欲望のままに飲んだり食ったりしちゃってますから（汗）
まずは意識することからはじめる。
そういう意味ではやっぱりレコーディングダイエットはおすすめなんですよね。
というわけでまたよろしくお願いします！
- 朝食：
- 納豆：100kcal、みそ汁：39kcal、豆腐：93kcal [7:30]
- 昼食：
- なし
- 夕食：
- 餃子：423kcal、ごはん：252kcal、クラムチャウダー：130kcal [18:30]
- 総摂取カロリー：
- 1029kcal
- 体重：
- 90.8kg
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