ごまだれうどん

カテゴリー：RECORD ｜日付：2023年2月22日

胃腸炎が流行っているらしいです。

少し前から体調が悪く、何だかカラダがダルい。ちょっとお腹もゆるい。

熱はないけど、何だか本調子ではない感じ。

まわりに似たような症状の人が多数。病院に行くと胃腸炎と診断される模様。

免疫力が低下しているのかも。

朝食：

納豆：82kcal、みそ汁：31kcal、ごはん：252kcal [8:30]

昼食：

おかゆ：114kcal [12:00]

夕食：

ごまだれうどん：430kcal、もやしのナムル：47kcal、クラムチャウダー：130kcal [18:00]

総摂取カロリー：

1085kcal

体重：

90.8kg

やっぱり運動かな。

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