鶏肉の塩麹漬け焼き。

カテゴリー:RECORD |日付:2022年6月10日

鶏肉の塩麹漬け焼き。
鶏肉の塩麹漬け焼き。

今日からダイエットレコード再開です。

何度目だよ!!!!

と、おっしゃりたい気持ちはよ~くわかりますが、意思の弱いデブだなと憐憫の情を抱きつつ、お付き合いいただけますと幸いでございます。

よろしくお願いいたします。

今日の夕飯は鶏肉の塩麹漬け焼き。塩麹漬けにした肉をただ焼くだけで濃厚で深みのある味に。


朝食:
ヨーグルト:57kcal、納豆:100kcal、みそ汁:39kcal、豆腐:93kcal [7:30]
夕食:
鶏肉の塩麹漬け焼き:174kcal、スナップえんどうのたまごとじ:110kcal、わかめサラダ:72kcal、焼きたらこ:60kcal、ごはん:252kcal、ガルボチョコ:59kcal [19:30]
間食:
バランスパワー:100kcal、ウエハース:33kcal [14:00]
運動:
ランニング、筋トレ
総摂取カロリー:
1149kcal
体重:
86.5kg
前日比:
-1.7kg

食べものだけでなく、日々のすべての行動としっかり向き合うことが大事ということに10年以上経ってようやく気付きました。

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