鶏肉の塩麹漬け焼き。
カテゴリー：RECORD ｜日付：2022年6月10日
今日からダイエットレコード再開です。
何度目だよ！！！！
と、おっしゃりたい気持ちはよ～くわかりますが、意思の弱いデブだなと憐憫の情を抱きつつ、お付き合いいただけますと幸いでございます。
よろしくお願いいたします。
今日の夕飯は鶏肉の塩麹漬け焼き。塩麹漬けにした肉をただ焼くだけで濃厚で深みのある味に。
- 朝食：
- ヨーグルト：57kcal、納豆：100kcal、みそ汁：39kcal、豆腐：93kcal [7:30]
- 夕食：
- 鶏肉の塩麹漬け焼き：174kcal、スナップえんどうのたまごとじ：110kcal、わかめサラダ：72kcal、焼きたらこ：60kcal、ごはん：252kcal、ガルボチョコ：59kcal [19:30]
- 間食：
- バランスパワー：100kcal、ウエハース：33kcal [14:00]
- 運動：
- ランニング、筋トレ
- 総摂取カロリー：
- 1149kcal
- 体重：
- 86.5kg
- 前日比：
- -1.7kg
食べものだけでなく、日々のすべての行動としっかり向き合うことが大事ということに10年以上経ってようやく気付きました。
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