おからパウダーはやせホルモンを増やす

カテゴリー:RECORD |日付:2019年1月23日

ニラ玉

ニラ玉

今朝テレビ番組「スッキリ」でおからパウダーなるものを紹介していた。

おからパウダーとは、豆腐を作る工程でできたおからを高温の熱風で乾燥させて水分を飛ばしパウダー化したもの。前からダイエット食品として人気だったようだが、「スッキリ」に出演していた肥満外来の女医さんが言うには、

おからパウダー(大豆たんぱく質)を摂取することで、やせホルモンと呼ばれる「アディポネクチン」というホルモンが増加する

というのだ。

アディポネクチンは、脂肪燃焼を高める効果があるホルモン。太っている人はこのアディポネクチンが少ない。アディポネクチンを増やすことで、代謝がよくなり痩せやすい身体になる。

摂取方法としては、おからパウダーを食べ物にガッツリかけまくればOK。

試しにやってみるか。

 


朝食:
フルグラ:223kcal [9:00]
昼食:
カロリーメイト:200kcal [14:00]
夕食:
ニラ玉:180kcal、ぶり大根:291kcal、わかめ味噌汁:27kcal、フルーチェイチゴ味:40kcal [19:00]
間食:
なし
運動:
なし
ダイエット:
なし
総摂取カロリー:
962kcal
体重:
87kg

おからパウダー試してみる。

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