ごはん抜きで痩せる

カテゴリー:RECORD |日付:2019年1月7日

かぶのあんかけ

かぶのあんかけ

ごはんなどの炭水化物を抜いただけで痩せたって人が多い。

炭水化物抜きは身体に良くないとか言う話もあるけど、どうなんだろ?

本当なら運動して痩せたいところだけど、運動している時間がないんだよなあ……。

こういう人多いと思うけど、みんなどうしてるんだろ?

週末だけでも運動する時間を作るようにしたい。


朝食:
フルーツグラノーラ:196kcal [9:00]
昼食:
亀田の柿の種:302kcal、カマンベールチーズ:46kcal [12:00]
夕食:
かぶのあんかけ:151kcal、れんこんのきんぴら:70kcal、たくあん:64kcal、みそ汁:32kcal [17:00]
間食:
なし
運動:
なし
ダイエット:
なし
総摂取カロリー:
861kcal
体重:
90.5kg
前日比:
-0.5kg

ただ痩せるだけじゃなく健康的にしかもリバウンドしないように痩せたい。

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