ごはんを食べない

カテゴリー:RECORD |日付:2018年10月4日|更新日:2018年10月5日

肉じゃが

肉じゃが

断食後からずっとごはん(白飯)を食べていない。

ごはん以外の炭水化物も食べてない。

肉とか魚とか、果物とかは食べているけど、糖質たっぷりの炭水化物はちょっと避けている。

身体はちょうしいい。


朝食:
プロテインダイエット:175kcal、メロン:42kcal、ミニトマト:14kcal [9:00]
昼食:
ミニトマト:8kcal、チアシードゼリー:48kcal [12:00]
夕食:
肉じゃが:301kcal、さつま揚げ:83kcal、味噌汁:50kcal、しらす:3kcal、キムチ:13kcal、きゅうりの浅漬け:8kcal [19:00]
総摂取カロリー:
747kcal
体重:
83.6kg
前日比:
0.1kg

このまま無理なく続けていこう。

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