幼児からの料理参加

カテゴリー:RECORD |日付:2018年9月20日

きゅうりサラダ

きゅうりサラダ

小さい子供って料理したがるよね。

やれることは限られるから戦力にならないし、はっきり言って邪魔なんだけど、やれることからちょっとずつでもいいから何か仕事を与えてあげよう。

おすすめは、

  • まぜる
  • ちぎる
  • ふりかける

って感じで素手でできる作業。

テンションも上がるし、自分で作った料理ということで野菜もしっかり食べるようになる。

ドヤ顔でこれは自分が作ったアピールもしてくる。

こういう小さな達成感の積み重ねって大事なのかなって思う。


朝食:
バナナ:86kcal [10:00]
昼食:
なし
夕食:
ツナときゅうりのマヨネーズ和え:106kcal、つるむらさきのマヨネーズ和え:95kcal、ピクルス:34kcal、きゅうりの漬物:16kcal、なすの炒め物:59kcal、豚肉生姜焼き:266kcal、味噌汁:67kcal、ごはん:252kcal [18:00]
運動:
筋トレ
総摂取カロリー:
983kcal
体重:
86.7kg
前日比:
1kg

おやじのダイエットもいい加減成功させないとね(汗)

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