筋トレ開始。

カテゴリー:RECORD |日付:2018年9月6日|更新日:2018年9月7日

焼きそば

焼きそば

食べないだけのダイエットじゃダメだ。

やはり運動しなければ。

今まで生きてきた中で、太った後にしっかり目標レベルにまで痩せたことが2回ある。(それだけ太ったり痩せたりが激しいってことだから自慢できることじゃないんだけど(汗))

2回とも運動して痩せた。

1回目はデブ小学生が中学に入って部活をやって一気に痩せた。

2回目は仕事絡みでハードなトレッキングをする時期があって一気に痩せた。

食べないことがもちろん大事だけど、やっぱり運動が大切なんだ!

これだけ食べないダイエットで失敗を重ねると、根本的にやり方を変える必要があるってことに気付く。

とりあえずすぐにでもはじめられる筋トレを開始した。

雑誌のメソッドに沿ってやってみたのだが、久しぶりだったせいか、キツ過ぎて吐きそうになった(涙)

でもいいぞ~

この調子だ。

この調子で続けるようにしよう。


朝食:
バナナ:86kcal、ミニトマト:8kcal [9:00]
昼食:
大豆グラノーラ:274kcal [12:00]
夕食:
焼きそば:802kcal [19:00]
運動:
筋トレ
総摂取カロリー:
1170kcal
体重:
85.7kg
前日比:
-0.2kg

毎日少しでもいいから運動するようにしよう。

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