久しぶりのダイエットレコード

カテゴリー:RECORD |日付:2018年9月4日

アジフライ

アジフライ

久しぶりのダイエットレコード。

もう9月で子どもたちの夏休みも終わって二学期開始。

30℃超えの厳しい残暑が続き、秋らしさは当分感じられそうにありませんが、みなさんいかがお過ごしでしょう?

8月末までに77kgまで減量しようと思っていたのですが、まさかのリバウンドでダイエットレコード開始体重まで戻ってます(汗)

ホント最低…。

やっぱり何となく痩せていくだろう的なゆる~い感じじゃダメなのかな…。

すぐ食べちゃうし、すぐ飲んじゃうし…。

デブは甘えとはよく言ったもんだ。ホントそうだと思うよ。

自分はストレスがたまると食や飲みに走る。

煙草も止めたし、友達と遊ぶ機会も減ったから、唯一のストレス発散が食事って感じになってた。

食べて自己嫌悪に陥るんだけど、それでもあの満足感に負けちゃうんだよな…。

もう何年目標体重に向かってダイエットしてるんだろう…。

このまま達成できずに終わるような気がしてきた…。

ライザップとか、トータルワークアウト系で指導してもらいながら痩せるしかないかな…。

どうやったら目標体重を達成できるのか…。

何か良い方法があれば教えてください。


朝食:
ミニトマト:14kcal、バナナ:86kcal、スクランブルエッグ:61kcal、はんぺん:24kcal [9:00]
昼食:
バランスアップ大豆グラノーラ:137kcal [13:00]
夕食:
あじフライ:187kcal、ハンバーグ:190kcal、キムチ:13kcal、モロヘイヤのおろしあえ:16kcal、レタスサラダ:7kcal、いかとめかぶのお浸し:35kcal [19:00]
総摂取カロリー:
1276kcal
体重:
86.7kg

やると決めた以上何としても目標体重を達成したい。

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