そろそろ運動を取り入れようかな。

カテゴリー:RECORD |日付:2018年6月7日

アジフライ

アジフライ

体重、順調に減ってきた。

停滞期を越えた感があるなあ…。

頚椎椎間板ヘルニアによる首の痛み、肩の痛みも大分弱くなってきたから、首に負担かけないレベルの運動開始しようかな。


朝食:
ヨーグルト:57kcal、フルーツグラノーラ:192kcal [9:00]
昼食:
茄子のトマトソースパスタ:313kcal [12:00]
夕食:
アジフライ:187kcal、シュウマイ:134kcal、レタスのサラダ:94kcal、大根の漬物:32kcal、ごはん:252kcal [19:00]
総摂取カロリー:
1261kcal
体重:
81.2kg
前日比:
-0.1kg

運動。

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