40歳を超えるとカラダにガタがくるというけども。

カテゴリー:RECORD |日付:2018年5月25日

さばの塩焼き

さばの塩焼き

40歳を超えると本当にカラダに何かしら出る。

今まで大丈夫だと思っていたことが普通にできなくなったり、同じことをしていても疲れ具合が違ったり。

今回の首のヘルニアで思った。

このまま50歳、60歳に突入していったらヤベーことになるって。

この機会に体質改善に取り組もう。

前に医者に聞いたんだけど、うちらのじいさん、ばあさん世代。つまり最後の戦争世代が一番カラダが丈夫で、うちらの親世代はじいさん、ばあさん達に比べれば丈夫じゃないんだって。食生活も欧米化してきた世代だしね。

そんでもってうちらなんてどーなるの?コンビニ世代といっても過言ではないジャンク全盛を生きてきたわけでしょ。

逆にうちらの子供達は気を遣う親も多いから、何も気を遣われていなかった俺たちの世代よりはまだマシなんじゃないかと思う。

おそろしい…。


朝食:
のむ豆乳ヨーグルト:58kcal、フルーツグラノーラ:196kcal [10:00]
夕食:
さばの塩焼き:197kcal、にら冷奴:84kcal、キムチ:6kcal、トマト:14kcal、こんにゃく刺身:10kcal、ブロッコリーサラダ:43kcal、ゴマドレッシング:15kcal、納豆:50kcal、野菜ジュース:32kcal、きゅうりのおひたし:3kcal、ごはん:252kcal [19:00]
間食:
雑穀せんべいのり塩味:75kacl、野菜ジュース:32kcal、優光泉:35kcal
総摂取カロリー:
1103kcal
体重:
81.5kg

停滞期か?

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