週末の食事制限

カテゴリー:RECORD |日付:2015年5月12日

豚しゃぶ

豚しゃぶ

 

週末は人と会ったりどこかへ出かけたりする機会が多く食事制限が難しい。

その分、平日でしっかり食事制限すればいいのですが、週末にガッツリ飲んだり食ったりすると、モチベーションが下がってそのままダイエット生活から程遠い暮らしになってしまうような気がします。

週末は鬼門とこのブログに何度書いたことか…。

でも週末で息抜きしないと他の部分で健康に害が出そうですし。

食べるということを根本的に見直す必要があるのでしょうけど…基本食べることが好きなので困ります。

 

朝食:
ナシ
昼食:
ナシ
夕食:
ご飯(168kcal)、じゃがいもの味噌汁(50kcal)、蒸し鶏のサラダ(148kcal)、ゴマ豚しゃぶ(222kcal)、フルーツケーキ(663kcal)[21:00]
間食:
ナシ
運動:
ナシ
ダイエット施術:
ナシ
総摂取カロリー:
1251kcal
体重:
82.1kg
前日比:
+0.1kg

 

週末をどう乗り切るかがダイエットのカギ。


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