断食3日目|水分はたっぷり取りましょう

カテゴリー:Fasting |日付:2015年2月6日|更新日:2015年2月7日

具なし味噌汁と酵素ドリンク

具なし味噌汁と酵素ドリンク

 

断食3日目です。

同じ写真連続で申し訳ありません。そして、今日は汚い話になりますので、苦手な方、食事中の方はご遠慮ください。

 

大体3日目くらいから宿便らしきモノが出始める気がします。

と言いながらも宿便がどんなモノなのかはわかっていないのですが、今日くらいから出る便が超臭いんです。自分が嫌いになるレベルに臭いんであきらかにいつもとは違います。実は昨日まで酵素ドリンクと野菜ジュース以外に水分を摂らなかったら、大便時にかなり固めでトイレで泣きそうになったので、昨夜から水をたくさん飲むようにしました。

すると、今日は逆に液体しか出ねーの。

ま、固いウンコで泣きそうになるよりは全然いいんですけどね。というわけで、みなさんも断食時は水分補給を忘れずに。

 

朝食:
プロテイン(400kcal)[9:00]
昼食:
優光泉20cc(35kcal)、野菜ジュース(65kcal)[12:00]
夕食:
優光泉(35kcal)、野菜ジュース(130kcal)、具なし味噌汁(30kcal)[19:00]
間食:
ナシ
運動:
筋トレ(147kcal)[23:00]
ダイエット施術:
ナシ
総摂取カロリー:
695kcal
体重:
75.2kg
前日比:
-0.8kg

 

週末だし、飲みたいから明日で辞めようかな。


ブログランキング参加中♪
応援クリックよろしくお願いします!!

  • にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

過去の記事