断食後は早食いじゃなくなる気がする…

カテゴリー:Fasting |日付:2015年2月10日

久しぶりの家での夕飯

久しぶりの家での夕飯

 

久しぶりに家で夕飯を食べました。

やっぱり夕飯が食べれるっていいですよね。断食の流れで朝・昼は食べずに野菜ジュースやおやつ程度となっています。良いんだか悪いんだかわかりませんけど…。

断食後は味覚が敏感になって、断食前と食の好みが微妙に変わります。ただ、今回は3日程度だったのでそこまで変化はなかったかも。ただ毎回思うのが、食べ物をじっくり味わって食べるようになるせいか、早食いのわたしが大分ゆっくり食べるようになります。

早食いはデブと万病の元なので、これは良い効果ですよね。

 

朝食:
ナシ
昼食:
野菜ジュース(65kcal)、牛乳(100kcal)、月餅(230kcal)[12:00]
夕食:
白ごはん(235kcal)、野菜とチーズのオーブン焼き(200kcal)、あぶらカレイの煮付け(118kcal)、水菜のサラダ(20kcal)、卵スープ(95kcal)、[19:00]
間食:
ナシ
運動:
ナシ
ダイエット施術:
ナシ
総摂取カロリー:
1063kcal
体重:
75.6kg
前日比:
+1.6kg

 

この調子でゆっくり食べるようにしたい!

 


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