レコーディングダイエット再開!!

カテゴリー:RECORD |日付:2014年7月1日

家にあったもの夕飯

家にあったもの夕飯

 

お久しぶりです。

もういつものコト的な感じになってきていますが、再び再開します。どうせまたすぐにサボるくせにとか言わないで下さいね。今回は最低でも2ヶ月は続けます。そしてその間に目標体重を達成してさっさとダイエットを終了させます。

奥さんがしばらく実家に帰っておりまして…(汗)

別にみなさんが気を遣うような理由ではないのでご心配なく。

一人の時間がたっぷりなので、その間に今までやれなかったことをやりたいと思っております。

ただ、食事の写真はお見苦しいものが多くなってしまうと思いますが、その点はご勘弁を。

W杯で寝不足の日々ですが、今夜もフランスVSナイジェリア、ドイツVSアルジェリアと見応えある試合が続きます。

 

朝食:
ナシ
昼食:
ピーナッツトースト(230kcal)、アイスコーヒー(12kcal)、[12:00]
夕食:
ご飯(302kcal)、キムチ(30kcal)、メロン(100kcal)、味噌汁(27kcal)、納豆(92kcal)、お新香(15kcal)、アンパンマンポテト(150kcal)[21:00]
間食:
ナシ
運動:
自転車(406kcal)
ダイエット施術:
ナシ
総摂取カロリー:
958kcal
体重:
82.8kg
前日比:
-0.1kg

 

まずは久しぶりに70kg台を目指します。


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