痩せる水の飲み方

カテゴリー:RECORD |日付:2014年5月4日

冷やし中華

冷やし中華の季節

 

冷やし中華が美味しい季節になってきましたね。

暑くなってくると、自然と水分も多く摂取するようになると思いますが、適度な量の水を飲むことで痩せるというのは昔から言われていますよね。ただ闇雲に飲めばいいってものではないようで、痩せる為にはきちんとした飲み方があるのだそうです。

参照:http://news.livedoor.com/article/detail/8761268/

気をつけなければいけない点は2つ。

・こまめに1日かけて1.5リットルの水を飲む。一気に飲んじゃダメ!

・普通に生活する分には多くても2.5リットル以内に抑える。運動する場合は別。

これが痩せる水の飲み方。

水を飲むことで得られる効果は行かの通り。

・デトックス効果、代謝アップ、血液・リンパの流れがよくなる

1日1.5リットルの水って結構大変ですけど、やってみる価値はありますね。

 

朝食:
ナシ
昼食:
フレンチトースト(324kcal)、バナナ(77kcal)、野菜ジュース(59kcal)[12:00]
夕食:
冷やし中華(545kcal)、ヨーグルト(100kcal)[21:00]
間食:
黒糖パン(130kcal)
運動:
ランニング(275kcal)
ダイエット施術:
ナシ
総摂取カロリー:
1,235kcal
体重:
82.4kg
前日比:
+1.4kg

 

烏龍茶とかでもいいのかな?ダメっぽいよね。

 


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