缶コーヒーをやめよう

カテゴリー:RECORD |日付:2014年3月28日

サラダ

サラダ

 

最近缶コーヒーが増えました。

疲れているせいか、しかもちょい甘いやつ、微糖とか飲んじゃっています。

コーヒーって甘いのはもちろん、ブラックもそんなによくないんですよね。コーヒーの飲み方についてちょっと勉強してみます。

 

朝食:
カレー(640kcal)[8:30]
昼食:
ナシ
夕食:
カレーライス(800kcal)、フルーツジュース(150kcal)、サラダ(112kcal)[18:00]
間食:
ヨーグルト(100kcal)
運動:
ナシ
ダイエット施術:
ナシ
総摂取カロリー:
1,802kcal
体重:
81.7kg
前日比:
-1.0kg

 

コーヒーって1日どれくらいが適量なんだろ?


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