歯石のお掃除|130205

カテゴリー:RECORD |日付:2013年2月5日|更新日:2013年2月6日

まぐろとアボガド丼

まぐろとアボガド丼

 

だらしない性格です。部屋も見事に汚いです。清潔感もありません。

最悪ですね(汗)

だらしないことはデブの原因の一つだと思います。だらしない自分とさようなら。清潔かつきちんとした性格になるよう努力します。

まずは見た目から。

久しぶりに髪を切り、歯石のお掃除。

歯医者さんで歯のお掃除してもらったことあります?

歯の健康の為にも半年に1回とかはしてもらった方がいいみたいですよ。毎日しっかり歯磨きしている人でも細かい磨き残しまでも綺麗にしてもらえます。お値段は大体2,000円程度。終わった後の口の中の爽快感といったら…。

月1で行きたい気分です。

 

朝食:
ナシ
昼食:
唐揚げ弁当(600kcal)[15:00]
夕食:
まぐろアボガド丼(450kcal)、白菜の味噌汁(30kcal)、お新香(15kcal)、春菊の胡麻和え(61kcal)、牛乳(200kcal)、薄皮饅頭(330kcal)[19:00]
間食:
いちご(34kcal)、牛乳(200kcal)、薄皮饅頭(110kcal)
運動:
ナシ
ダイエット施術:
ナシ
総摂取カロリー:
2030kcal
体重:
83.8kg
前日比:
0.0kg

 

歯が綺麗になるとご飯が美味しく感じるけど食べ過ぎ注意です。

 


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