まずは70kgを目標に|130116

カテゴリー:RECORD |日付:2013年1月16日|更新日:2013年1月17日

そぼろ飯

そぼろ飯

 

今日から再びダイエットレコード開始します。

医者に痩せろって言われてしまったので、今度ばかりはしっかり続けて結果を出さないと…。

昔から切羽詰まった状況にならないと行動を起こさないのが悪いところ。

みなさんは今年の目標決めましたか?

何だかんだもう2013年も半月経過しています。

ぼーっとしてるとあっという間に年末です。

気を引き締めて頑張りましょう。

 

 

朝食:
牛乳(200kcal)、どらやき(250kcal)[12:00]
昼食:
パリジャンサンド(344kcal)[15:00]
夕食:
そぼろ飯(627kcal)、味噌汁(27kcal)、マカロニサラダ(296kcal)、キムチ(30kcal)[19:00]
間食:
ナシ
運動:
ナシ
ダイエット施術:
ナシ
総摂取カロリー:
1774kcal
体重:
84.2kg
前日比:
-1.1kg

 

まずはサクっと70kg台に突入したいところ。

 


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