ウェイトトレーニングも開始|120605

カテゴリー:RECORD |日付:2012年6月5日|更新日:2012年6月6日

親子丼と納豆味噌汁

親子丼と納豆味噌汁

 

ランニングと一緒に軽めの自重トレーニングを開始しました。

腕立てと腹筋です。

回数は超超超超超少ないので内緒です。

徐々に増やしていきますね。

 

さて、今日の夕飯は納豆味噌汁。

ニオイが苦手な人もいると思いますが、食べると全然納豆臭さナシ。

おいしいですよー。

 

朝食:
ナシ
昼食:
食パン2枚(254kcal)、目玉焼き(102kcal)、牛乳(200kcal)[12:00]
夕食:
親子丼(609kcal)、ほうれん草の胡麻和え(53kcal)、納豆味噌汁(50kcal)[20:00]
間食:
ナシ
運動:
RUN(189kcal)、ウェイトトレーニング(65kcal)
ダイエット施術:
ナシ
総摂取カロリー:
1268kcal
体重:
83.0kg
前日比:
-1.3kg

 

目指せ70kg台ですよー。

 


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