半年ぶりのRUN|120604

カテゴリー:RECORD |日付:2012年6月4日|更新日:2012年6月6日

和食

栄養バランスが整った和食

 

最近不健康な生活をしてきたせいか、体重が増えています。

このままだと、初の体重増加状態のままマンスリーレポートを迎えることに…。

そう思った僕は今までの堕落した生活を反省し、心を入れ替えました。

まずは、マンスリーレポートでもずっと言い続けている

 

運動

 

を開始することに。

実は、DIET RECORDを開始する前、今から半年前くらいまでほぼ毎日5km走っていました。

基本スペックのところに、運動はたまに走る程度と書いてあったのを気になっていた人もいると思います。

 

おめー、全然走らねーじゃねーか!

 

と。

半年前まではホントに走っていたんですよ…。

旅先でも走っちゃうくらいのランニング好きになりそうになっていましたし…。

 

とにかく、半年ぶりにランニング再開です!!

久しぶりのなのでまずは2km程度。

身体が硬くなっていて大変でした(汗)

怪我だけはしないようにしましょう!!

 

朝食:
ナシ
昼食:
なおじろう(1500kcal)[15:00]
夕食:
白ご飯(235kcal)、キリンフリー(38kcal)、めかぶ(30kcal)、さばの塩焼き(230kcal)、油揚げの味噌汁(40kcal)、れんこんのはさみ焼き(194kcal)、いかの塩辛(20kcal)、冷奴(147kcal)[20:00]
間食:
ナシ
運動:
RUN(181kcal)
ダイエット施術:
ナシ
総摂取カロリー:
2434kcal
体重:
84.3kg
前日比:
0.00kg

 

走りますよー。

 


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